Si estas leyendo esto es por que buscas detener el dolor, jamás entendí el porque sienten esto después de una ruptura "amorosa", sin embargo, me basta para entender como funciona tu mente para solucionarlo, es muy simple en realidad, si entiendes lo que es el amor, o lo que representa, hasta tu podrías llegar a esta solución (hablaré del amor en otra entrada pero si eres un soñador será mejor que nunca la leas). Bien empecemos.
Primer paso: Entender por que te enamoraste
Debes darte cuenta como te enamoraste, siempre sucede de la misma manera, imaginación, cierto, ¿así empezó?, te la o lo imaginaste en una situación especial, un beso, caminar cogidos de la mano, leer algo que escribió, incluso el sexo, basta con que te imagines una de estas escenas durante un segundo para que comience un efecto bola de nieve, sucede en un segundo y se repite el siguiente día, se cumple la semana, y cuando te das cuenta has estado haciendo esto por todo un mes, (el efecto es diez veces mas fuerte si ves a esa persona todos los días). Fue agradable ese segundo, y tu mente deseará mas y más, mas pensamientos, mas escenarios, como una adicción, pero tranquilo tu no estas enfermo, simplemente es la forma en como tu especie crea lazos que les permiten formar una pareja.
Segundo paso: Entender por que te duele
Ahora debes entender porque te "duele", básicamente a los pensamientos o escenas que creaste cuando te enamoraste, después de una ruptura tu mente automáticamente añade algo que convierte a la idea de placer creada con una desagradable, a que me refiero con esto, por ejemplo si te la o lo imaginaste caminado juntos o besándose, ahora será "nunca más voy a besarle" o "jamás volveré a caminar con ella/el", no importa que no lo digas en tu interior, basta con que aparezca una imagen de ella o el durante un micro segundo para tener esa idea, (si estas en esta situación ahora, no fue mi intención recrear esto, sigue leyendo para reducir el efecto). Ahora, recuerdas el efecto bola de nieve, sorpresa, sigues atrapado en el, pero ya no con ideas agradables, este el lo que te causa dolor.
Tercer paso: Bloqueo de pensamientos
Este paso es muy fácil, bueno si tienes tu mente controlada. Has escuchado la frase "Tarde o temprano la/lo olvidarás", bueno, porque tiene que ser tarde, en este paso aprenderás a hacerlo rápido y eficazmente (claro como dije, si controlas tu mente), aquí comienza tu entrenamiento.
- Concéntrate en un pensamiento agradable que no sea romántico, pero debe ser muy intenso, esto ya depende de ti, puede ser pensar en algún logro conseguido, graduación, cumpleaños, comer tu comida favorita, imagínate esta escena, ¿lo tienes?, bien.
- Ahora espera a que vuelvas a pensar en esa persona de la que deseas olvidar, (como ahora por ejemplo), es ahora, controla esto, sustituye este pensamiento por el pensamiento agradable del paso 1, lo lograste, si es intenso en este momento es lo único en lo que tienes en mente ahora.
- Repite esto cada vez que pienses en esa persona, al comienzo no te darás cuenta que ya los estas haciendo, tranquilo llegará el momento en que tu mente automáticamente a la milésima de segundo que suceda te grite "¡Detente!, Cambio a Pensamiento Agradable", todo depende del entrenamiento.
Tips:
- Si no te funciona lo de crear tu pensamiento agradable intenso, existe otro truco, te han preguntado alguna vez ¿No pienses en elefantes azules?, bueno seguro ya los estas haciendo ahora.
- Todo depende del entrenamiento mental, esta es la clave, intenta recrearlos cada vez que puedas veras que al final ya no será necesario entrenar, todo sera automático.
- Suele suceder que el individuo esta tan "enamorado" que es casi imposible sustituir pensamientos, en estos casos solo intercambia en esta escena a esta persona con alguien a quien nunca verás, una actor/actriz, personaje de ficción, de tu telenovela, de algún comercial, siempre intenta que no sea siempre la misma persona.
